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"Entrenar la paciencia para una MENTE SANA" Entrenar la mente para mejorar tu atención sólo necesita de un tiempo diario en el que nadie te interrumpa y tener claro como llevar la practica a tu rutina diaria. Cuando practicamos atención plena, cultivamos
REPROGRAMA TU MENTE PARA SER MÁS FELIZ
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A lo largo de la vida realizamos muchos actos automáticos sin realmente “elegir” ni ser conscientes de nuestras acciones, es decir reaccionamos. De hecho, nuestras emociones brotan desde el plano inconsciente de manera automática. Sin embargo, ¿te has preguntado cómo influir en la mencionada parte inconsciente de tu mente que determina nuestras conductas automáticas?
Escucha tu voz interior
ESCUCHA TU VOZ INTERIOR Escuchar la voz interior es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad que se ha empeñado en enfocarnos en el exterior y en sobre estimularnos hasta la extenuación para que olvidemos el interior. Cuando llevas un tiempo entrenando y
Beneficios de practicar la compasión
"Beneficios de practicar la compasión" Compasión es el sentimiento de tristeza que produce el ver padecer a alguien y que impulsa a aliviar su dolor o sufrimiento, a remediarlo o a evitarlo. Es la capacidad y el instinto de acompañar a alguien
