Libros mindfulness para niños
Tranquilos y atentos como una rana Eline Snel “Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos
Meditaciones para niños. El amigo invisible
Este audio ayuda a los niños a estar tranquilos, mejora su autoestima y la capacidad para conseguir lo que se proponen. Podcast YouTube
Libros mindfulness para adultos
Autor: Kristin Neff – Autocompasión Se Amable contigo mismo. Una guía detallada para aprender a ejercer la compasión hacia uno mismo y lograr tus sueños. La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura
Tips para convertirte en tu mejor amigo
Durante muchos años de formación he estado buscando las claves para aliviar el sufrimiento y vivir más plenamente con lo que somos y con lo que tenemos. En el acompañamiento y en mi propia auto observación, me he dado cuenta que
Meditaciones para niños. Un lugar seguro
Este audio permite a los niños sentirse protegidos y llenar su corazón de afecto, amabilidad y tranquilidad. Podcast YouTube
Yoga y Mindfulness en la escuela
Una de las claves para mejorar el rendimiento en la escuela es ofrecer a los niños y jóvenes herramientas con las que canalizar su cansancio, apatía, nerviosismo, etc. Con las técnicas del yoga y el mindfulness, les ayudamos a mejorar la capacidad
