Aprende a regular el mundo emocional
¿Cómo regular tu mundo emocional? Sigue leyendo!
La sociedad ha creado una forma de relacionarnos desde la razón, restando importancia a las emociones y es más llegando a verlas como negativas, inútiles, inadecuadas o poco productivas, es evidente que vivimos en una sociedad de consumo, en donde se valora la eficacia y la productividad pero te has preguntado alguna vez ¿Para qué sirven las emociones? ¿Cuál es su función?
El niño hasta los 6 años aproximadamente, vive en el mundo emocional y se mueve por lo que siente, después comenzamos a desarrollar la razón y la lógica pero en ningún momento desaparece nuestro mundo emocional, de aquí la importancia de aprender y comprender lo que sentimos para evitar así problemas en el futuro de salud mental o incluso enfermedades, ya que podemos somatizar, todo aquello que escondemos o reprimimos.
Utiliza la meditación Mindfulness para liberar la ansiedad
Practicar la meditación de atención plena puede ser una forma eficaz de controlar los sentimientos de estrés y ansiedad, e incluso puede usarse como una técnica de relajación para el trastorno de pánico. Esta técnica de meditación puede ayudar a reducir la velocidad de los pensamientos acelerados, disminuir la negatividad y calmar tanto su mente como su cuerpo.
¿Amas por placer o complaces por miedo?
De las definiciones que he buscado sobre el amor me quedo con esta: la sencilla y comprometida manifestación del “más puro interés que alguien es capaz de sentir por otra persona” Una persona que se ocupa de ti, La que se alegra
Vacío en el alma
En ocasiones he llegado a sentir que lo que hacía no era suficiente, un dolor en el alma que te lleva al vacio del alma. Algo muy común en una sociedad que nos enseña que nunca es suficiente. Os quiero compartir ahora un artículo del New York Time que explica de forma muy sencilla, qué es el vacío del alma y como sanarlo.
