5 Pasos para sanar nuestras heridas emocionales
Tenemos muchos escapes emocionales durante el confinamiento o durante los momentos en los que nos sentimos obligados a permanecer en un lugar o hacer algo que nos desagrada. Uno de esos escapes es la comida, también puede ser el alcohol,
Yoga y Mindfulness en la escuela
Una de las claves para mejorar el rendimiento en la escuela es ofrecer a los niños y jóvenes herramientas con las que canalizar su cansancio, apatía, nerviosismo, etc. Con las técnicas del yoga y el mindfulness, les ayudamos a mejorar la capacidad